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2019年7月

たっぷり雑穀こそ健康に最適

皆さん!もう、炭水化物を我慢することはありません。 栄養たっぷりな雑穀こそ、健康に最適なのです。 お米を主食にしていた私たち日本人の食生活には、雑穀はなくてはならない存在です。 近頃、低糖質や炭水化物抜きのダイエットが人気で、お米や麺類、パンなどは太る理由から敬遠がちです。 しかし、一方的では、注目になりつつあるのが雑穀です。 大麦やハトムギ、ソバなどのさまざまな雑穀は精製された白米に比べて、食物 […]