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2019年11月

40代からの筋トレどう考える??

日本人の体型の割合として痩せてる年代層が多いのは、とあるデータで20代と70代以降となっているそうです。 (参考URL: https://www.jili.or.jp/lifeplan/rich/health/2.html) その間の年代層40歳とは1番体型を気にしてしまう年代じゃないでしょうか?? 20代としての体つきは若さという事もあり少し運動をすると成果がすぐ体に出やすいです。 そのため痩せ […]