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アッパーバックエクステンション

40代以降は何故筋トレが必要なの?

働き盛りの40代の皆さんはデスクワークで同じ姿勢をとり続けていませんか? 身体全体がガチガチに固まってしまうこともあります。 中年以降は、若い頃ように身体を動かすのがおっくうになった…と感じる方も多いことでしょう。 少しは身体を動かさないと血流が滞って老廃物が溜まりやすく疲れやすい身体になりますし、思わぬ生活習慣病に陥る可能性もあります。 今回は、そんな中年以降の皆さんの将来を考え、筋トレの必要性 […]