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ストレッチ

ノルディックダイエットについて!効果と魅力とはいったいなに!?

ノルディックダイエットとは、ノルディックウォークを用いたダイエット法です。 体への負担が少なく、脂肪を効率よく燃焼させることから老若男女問わず人気の有酸素運動です。 ノルディックウォークは、全身の90%もの筋肉を使用するエクササイズです。 通常のウォーキングと比べ消費量がおおく、メタボリックシンドロームやダイエット効果があると注目されています。 ノルディックウォーキング発祥地は? 発祥地は、北欧・ […]