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40代に筋トレを薦める4つの理由とは何か?

筋トレはダイエットや健康にもすごい良いよ!という言葉を聞いただけでは実際はどのように良いのか、そんなに筋トレって効果があるのかといった疑問もあると思います。 しかし筋トレには大きなメリットがあるのも事実なのです。 筋トレは身体を鍛えたりとか、スポーツ選手がやることといったイメージを持っている方も多いかもしれません。 しかし、スポーツには無縁な一般人でも筋トレとうものは実は密接した関係をもっているの […]