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広背筋

基礎代謝力アップが筋トレ効果になる?

基礎代謝という言葉は、よく耳にするという方も多いことでしょう。 そうです,皆さんがご存じの基礎代謝力は私たちが生きていく上で消費する必要最小限のエネルギーですね。 今回はそんな基礎代謝力のアップがどのような筋トレ効果が期待できるのか皆さんと一緒に探ってみることにしましょう。 基礎代謝は年齢とともに低下 基礎代謝量は心臓、呼吸や体温維持など、皆さんが生きていくために必要なエネルギーで生きているだけで […]