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疲れにくい身体

40代からの疲れない身体づくり

人間が生きていく中で睡眠というものは約1日の3分の1は費やしている思います。 それほど睡眠というものは生きていく中で大切なことでもありますが睡眠をとることによってその日の疲れを取ったりする効果があります。 しかし40代を越えた辺りから疲れが取れないといった現象に悩まされている人も多いのではないでしょうか? 寝ても寝ても疲れが取れないといった方、実は筋トレをすると疲れにくい身体になることが出来るとい […]

40代に筋トレを薦める4つの理由とは何か?

筋トレはダイエットや健康にもすごい良いよ!という言葉を聞いただけでは実際はどのように良いのか、そんなに筋トレって効果があるのかといった疑問もあると思います。 しかし筋トレには大きなメリットがあるのも事実なのです。 筋トレは身体を鍛えたりとか、スポーツ選手がやることといったイメージを持っている方も多いかもしれません。 しかし、スポーツには無縁な一般人でも筋トレとうものは実は密接した関係をもっているの […]