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睡眠

40代からの疲れない身体づくり

人間が生きていく中で睡眠というものは約1日の3分の1は費やしている思います。 それほど睡眠というものは生きていく中で大切なことでもありますが睡眠をとることによってその日の疲れを取ったりする効果があります。 しかし40代を越えた辺りから疲れが取れないといった現象に悩まされている人も多いのではないでしょうか? 寝ても寝ても疲れが取れないといった方、実は筋トレをすると疲れにくい身体になることが出来るとい […]

意外と知れていない!?タンニング光線による健康と美容とは?

あなたは『タンニング』という言葉を知っていますか? もしかしたら「ん?」と疑問に思うかも知れませんね。 では『日焼け』ならどうでしょう? 日焼けなら多くの方が、ご存知かと思います。 実はこの『タンニング』とは『日焼け』を意味しています。 では次に、『タンニング(日焼け)』に対して皆さんは日頃からどんなイメージをお持ちですか? 恐らく大半の方が、『タンニング(日焼け)』に対してネガティブな印象を持っ […]