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脂肪燃焼

ノルディックダイエットについて!効果と魅力とはいったいなに!?

ノルディックダイエットとは、ノルディックウォークを用いたダイエット法です。 体への負担が少なく、脂肪を効率よく燃焼させることから老若男女問わず人気の有酸素運動です。 ノルディックウォークは、全身の90%もの筋肉を使用するエクササイズです。 通常のウォーキングと比べ消費量がおおく、メタボリックシンドロームやダイエット効果があると注目されています。 ノルディックウォーキング発祥地は? 発祥地は、北欧・ […]

体はとっても大事!歩くことが健康維持と脳を鍛える

50代、60代になる多く方は、ご自身の未来に、気になってしまう身体の悩みに、身体の健康はもちろん、脳の健康の不安をあげる方が多くいらっしゃることでしょう。 特に、脳の健康維持にどんな対策を考えているでしょうか? その対策となるトレーニングには、クイズを解いてみたり、読書に励んでみたり、色々な方と会話を楽しんでみたり…。 確かに、さまざまな訓練方法はありますが、実は、もっと良い効果的な方法があるんで […]