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身体

まずは体を健康的に!いつまでもふしぶしを健やかに

皆さんの中に、最近、歩くのが遅くなってきた人、歩くとすぐに疲れてしまう人、歩幅が小さくなった人、立ったり座ったりが辛くなったと感じている人は、脚の筋力が衰えているサインかもしれません。 まずは、今の状態を把握する必要がありますね。 下記の簡単なテストで、自分の脚の「筋力年齢」を測定してみましょう。 もし、測定結果が実年齢よりも高ければ、筋力の急激な衰えが進んでいるかもしれません。 脚の筋力年齢測定 […]