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食生活

短期間で大きな効果が期待できるダッシュダイエットとは?

今までのダイエット法は、厳しい食事制限やきついトレーニングを持続的に行うもので、それなりの効果を実感するには長期的に忍耐が必要で、特に皆さんのような毎日が仕事で多忙な現代人にはなかなか難しいと考えてしまう方も少なくはないと感じます。 どなたも結果は早く出したいと思うものですよね! それならば長期的に食事制限やトレーニングをせず短期間で大きなそれなりの効果が期待できる画期的なダイエット法が、最近にな […]

健康になるためには。現代人が年齢を重ねても健康でいよう!

最近は健康ブームが加速しており、テレビや雑誌などでも、人生100年時代と言われています。 昔と違い、平均寿命も伸び続け、男女共に80代にまで達しています。 また、医療の進歩もめざましく、人間の長生きの仕方について、研究が進んでいます。 ですが、いかに長生きするといっても、体が健康でなければなりません。 年をとっても、できるだけ人の手を借りず、できることは自分ですべて行うという概念は、以前の日本の考 […]

頭皮のベタつきは大丈夫?臭い、薄毛、抜け毛の原因は頭皮のベタつきのせい

頭皮がすぐベタついてしまうオイリー頭皮の方は放っておくと実はさまざまな髪の毛のトラブルの原因となってしまうってご存知でしたか? 頭皮の臭いが気になる、最近抜け毛や髪の毛が細くなってきた…など髪の毛のお悩みがある方は頭皮のケアを見直して見ましょう! すぐできる頭皮ケアもご紹介していきますね。 頭皮はなぜべたつくの? まずはなぜ頭皮はベタつきやすいのか原因を見ていきましょう。 原因①頭皮は顔の2から3 […]