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基礎代謝を上げる効率的筋トレメニュー

基礎代謝という言葉はご存知でしょうか? この基礎代謝は人間が生きていく上で体内で行われている活動における最低限のエネルギーとなっております。 歳を重ねてごとにこの基礎代謝というものは低下していってしまいその結果が肥満体型になったり日頃の疲れやすさというものに繋がります。 しかし筋トレを行うことによってこの基礎代謝を上げるということができるのです。 その基礎代謝についてと、基礎代謝を上げるための効率 […]